本人170斤,想减到130
时间:2025-08-26 18:16:28 来源:48pmpm.com
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本人170斤,本人想减到130-140斤,怎么才能在3个月达到这个体重,有什么营养配餐吗?什么方法呢? 投诉
谢美 淮安市妇幼保健院 主任护师 擅长: 刮痧、本人艾灸、斤想减拨罐、本人经络养生、斤想减心理咨询。本人 帮助网友:15838称赞:2
微信扫一扫,斤想减随时问医生 2019-02-05 10:21:47 我要投诉
杜亚文枣庄市胸科医院 副主任护师 擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病 帮助网友:2727
微信扫一扫,随时问医生 2019-02-05 10:26:40
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你好,本人很高兴回答你的斤想减问题,你的本人情况建议放松心情,减肥要慢慢来,平时控制饮食,少食油腻高热量食物,多食新鲜蔬菜水果,坚持每天运动,也可同时配合针灸减肥。

减肥是一个长期坚持的过程,如果减肥速度过快对身体不利。想要减肥,需要合理控制饮食,少吃油腻食品和甜食,拒绝零食和饮料,多吃些新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食,避免过度睡眠,并适当增加体育锻炼。
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